お腹引き締め簡単エクササイズ#北九州のあべし兄さん #パーソナルトレーニング小倉南区 #お腹引き締め

お腹の引き締めを
簡単な時間エクササイズで
探している人は
コレをやるといい

いいかい君
お腹をを引き締めるのに
オモリは必要ないんだ

又、ウエイトを扱うトレーニングは
正しく行わないと
怪我にもつながる

お腹を引き締めたいなら
カリスマトレーナーの
ワシに任せなぁ

ヤッホー
北九州の
あべし兄さんです

真っ直ぐに立ち
両腕をカラダの横に置き
お腹に力を入れる

そこから
肩を左右交互に
下げるんだ

お腹に力を入れた状態で
小刻みに下げることがポイントだ

1分間を2セットやってみなぁ
お腹が徐々に引き締まっていく

今から実行なぁ

ワシのネットショップで販売する
家庭用脱毛器
ワシの美脚を作った必須アイテムだ
プロフィール欄のURLから
覗いてみなぁ