お家でエクササイズ✨〜腰痛予防ストレッチ 編〜

今回は腰痛予防につながる腰やお尻の筋肉のストレッチを紹介します！

『腰の痛み』や『反り腰』でお困りの方必見！
自宅でも簡単にできるセルフエクササイズとなっています。

腰痛を引き起こす原因は、
猫背や反り腰などの姿勢の乱れなどが考えられます！
お尻周りや太ももをストレッチすることで予防につながる為、
日々のケアをしっかり行い、怪我のリスクを減らしましょう！

是非、お役立てください。

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