ぽっこりお腹の原因•••

⇦3ヶ月5キロ痩せたトレ💛
　
こんばんは
ひまり（＠himari_diet_25）です🌻

今回は・・・

お腹痩せに効くストレッチ🔥

ぽっこりお腹が出てる原因は・・・これかも・・・
ウエスト引き締め

2020回ずつずつやって
内臓正しい位置に戻そう🌻

1日20回ずつ目安にやってみて🌟

🌻効果🌻

🌻背中スッキリ
🌻ぽっこりお腹解消
🌻姿勢改善

朝にやると
体を目覚めさせて基礎代謝アップ🔥

朝時間がない人でも
昼の休憩中、夜の寝る前でも🙆‍♀️

少しずつ基礎代謝があがって
ぽっこりお腹がスッキリするよ🌻

見ているだけじゃ痩せない！
一緒に美ボディになるために毎日1トレやろう！🌻
◎膝を90度まで上げる！

◎背筋を伸ばす！

今日も見てくれてありがとう✨

− − − − − − − − −｜🌻｜ − − − − − − − − −
@himari_diet_25

1日30秒マネするだけ🌻
ズボラでもできる簡単トレーニングを発信してるよ✨

元カレ見返すために
⭐️3ヶ月-5kg達成⭐️
一緒に隠れ肥満卒業しよ🌻

これからの思い出写真は、自分史上最高ボディで💛

@himari_diet_25⇦フォローはここから💛

− − − − − − − − −｜🌻｜ − − − − − − − − −

#公開ダイエット
#アラサーダイエット#宅トレ#宅トレのみで痩せる#無理しないダイエット#無理せず痩せる#無理せずダイエット#体型公開ダイエット
#キレイに痩せるダイエット#美ボディー作り
#お腹痩せ#ぽっこりお腹解消#簡単ストレッチ#ハミ肉