サスティナブルダイエット

【5分間】お腹を凹ませるための『下半身』トレーニング

準備運動:
花輪ポーズ
前ももストレッチ(片足ずつ)

トレーニング:
・ランジ
・ワイドスクワット
・ラテラルスクワット

終了!

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