全身を鍛える15分【腹筋・背筋・二の腕・おしり・脚】

こんにちは、はるです☺️
全身を鍛えたければ、これ1本やればOK🙆‍♀️
15分間の全身筋トレです。
余裕がある人は、最後に仕上げのスクワットとか入れてもいいかも✨