11月のうちに変わる!お腹凹ませる10分の腹筋トレーニング!

【fitnessで人生を変えていく!】
こんにちは!
SAKO fitnessです!

今回は年末までに腹筋を凹ませるための、腹筋トレーニングを紹介していきます!

1日10分間のトレーニング初心者の方でも取り組める腹筋トレーニングメニューを組んでいきましたので、最後まで一緒に頑張っていきましょう🔥

年末のイベント事も多くあると思うで、理想の自分に近づけるよう毎日継続頑張ってみてください!!

ぜひコメント欄に途中経過や意気込みを書いてもらえるとコメントで応援するのでコメントお願いします!!

💪こんな方におすすめ💪
・ぽっこりお腹を凹ませたい方
・体型を維持したい方
・自宅で腹筋トレーニングをしている方

▼紹介する種目🏋️‍♀️

1.足上げクランチ
2.レッグレイズ
3.ニートゥーチェスト
4.ロシアンツイスト
5.プランクショルダータップ
6.バイシクルクランチ
7.ヒールタッチ
8.プランクニーイン
9.リバースクランチ
10.プランク

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BGM

曲: NIVIRO – Without You (feat. Justin J. Moore) [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/NWithoutYou
視聴: http://ncs.lnk.to/NWithoutYouAT/youtube

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→camry2000.0714@gmail.com

最後までご視聴ありがとうございました!!
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