少ない回数でお腹を凹ませる！

筋トレも回数をこなすことで筋力がつきますが、
少ない回数で効果的に動かす事がとても重要だと思います。動かしたい筋肉を意識する、力を入れる事で引き締まり、力強くもなると思います。