お腹を凹ませる動き｜ベリーダンスエクササイズ｜アラフォーママダンサーgumiko｜Belly dance exercise

インナーマッスルを使ってお腹を内側に引っ張るようなアンジュレーションという動きです。

ベリーダンスは簡単そうに見えて地味な筋トレを常にしているようなダンスです。

レッスンでは段階を踏んでレクチャーしますので、１ヶ月くらいで皆さんできるようになっています。

１ヶ月でウエスト−6cm/
オンラインレッスン受付中✨

gumiko.info@gmail.com

講師gumiko(ぐみこ)

アラフォーママダンサー。
楽しく踊れば心も体も健康的に若々しくいられる！
栃木県佐野市にて、フィットネスダンス、ベリーダンス、キッズダンスのレッスンを開催中。

この曲でやってみて！こんなダンスやってみたい！
というリクエストも受付中～！

お気軽にコメントください。

栃木県佐野市のベリーダンス教室
Bellyhouse