【二の腕痩せ】まだ間に合う！夏に向けて二の腕を鍛えよう！これで着たい服も着れる！

夏間近！夏になると、ノースリーブを着る女性の方が多くいらっしゃると思います！そうすると、腕の太さ、たるみが気になりませんか？
今回は、そんなお悩みを解決する『二の腕のたるみを引き締めるトレーニング』です。
二の腕のたるみは上腕三頭筋を鍛えることが大切です！
と言っても、すぐにトレーニングをスタートするよりも、しっかりとストレッチを行ってからトレーニングすることで、さらにトレーニング効果を上げることができます！
ストレッチで血流を良くした状態、筋肉の準備ができた状態でトレーニングしていきましょう！

次回は、ぽっこりお腹シリーズ第２弾をご紹介します！これまでにも、脚やせや、お尻の横の出っ張り改善などお家でできる様々なトレーニングをご紹介しております！ぜひチャンネル登録をして、綺麗な女性らしい身体を作りましょう！