背中美人になるにはコレ‼️ 二の腕も鍛えながら背中スッキリ効果！！【ラグリーフィットネス】トライセプスプレス

1. 手のひらを内側に向けて上に上げたところでキープさせます。
2. 両肘を上に持ち上げるようにようにして曲げてきます。
3. 肘の位置が下に下がらないようにして伸ばします。

【関連URL】
トーンド・ボディをつくるワークアウトその2　〜背中スッキリ編〜
https://workoutcommunity.jp/2020/08/18/workout_back/

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