うつ伏せ姿勢でお尻とハムストリングを鍛えるエクササイズ！二の腕も引き締めます☆

二の腕が綺麗だと姿勢も美しいです❤
猫背予防にもなりますから鍛えましょう♪

お尻とハムストリングを強化！
反り腰やポッコリお腹の予防にもなります♪

体調に合わせて無理のない範囲でどうぞ☆

スタジオではプライベートレッスンも承っております。
(女性限定。男性はご紹介か女性とのペアに限らせて頂いております)
お問い合わせ下さいませ。
rosette@tulip.ocn.ne.jp

Yuri主宰 完全予約少人数制ピラティススタジオ
『body make room Rosette』
http://room-rosette.com

#二の腕引き締め ＃ヒップアップ #背筋 #ゆりボディメイク#二の腕#ハムストリング