体幹を鍛えながら二の腕を締める！夏に向けてこのプランクトレーニングはかかせない！！

《体育大卒×整骨院がお届けする、初心者でも見たらわかる!!
分かりやすく教えるダイエット・トレーニング!! 》

【オープンクローズプランク】
・手は肩の下、肩甲骨を締め骨盤後傾位
・体勢をキープしたまま、手を外々中々の順に動かす

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世田谷区に整骨院、トレーニングスタジオを経営。アスリートから、アーティスト、モデル、老若男女、様々な方々とお仕事をさせて頂いております。体育大卒、治療家として両面からのアプローチで皆様の日常をより快適にするお手伝いができたらと思います。

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