【二の腕を引き締める】上腕三頭筋を鍛えるヨガ

【Time Schedule】
09:37　腰・背中周りのほぐし〜猫のポーズ（ｳ゙ｨﾀﾞﾗｰｻﾅ）
10:32　針の糸通しのポーズ（ﾊﾟﾘﾌﾞﾘｯﾀﾊﾞﾗｱｰｻﾅ）
13:44　太陽礼拝Aのポーズ（ｽｰﾘｱﾅﾏｽｶｰﾗA）
20:38　テーブルトップのポーズ（ｱﾙﾀﾞﾌﾟｰﾙｳ゙ｫｯﾀｰﾅｱｰｻﾅ）
24:03　牛の顔のポーズ（ｺﾞﾑｶｱｰｻﾅ）
27:05　ワニのポーズ（ｼﾞｬﾀﾗﾊﾟﾘｳﾞｧﾙﾀﾅｰｻﾅ）
28:50　屍のポーズ（ｼｬｳﾞｧｰｻﾅ）
32:47　もぐもぐタイム♪

#二の腕痩せ#引き締め#シェイプアップ#ダイエット#初心者#ヨガ