二の腕＆力こぶ！上腕引き締めトレーニング

東京アスレティッククラブよりご自宅でもできるトレーニングのご紹介です！

今回は腕のトレーニングです！力こぶとして知られている上腕二頭筋と二の腕側にある上腕三頭筋をバランスよく鍛えます！
腕を引き締めてかっこいい体を目指しましょう！

東京アスレティッククラブ
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