二の腕引き締めトレーニング

二の腕を引き締めたい方向けのマッサージと簡単なトレーニングのご紹介です。
二の腕のいわゆる振袖部分は日常生活であまり使わない部分なので鍛えにくく脂肪もつきやすいですが、意識して使ってあげることで引き締まりやすくなります。
また、肩まわりも動かしていくので、普段デスクワークや背中を丸める姿勢が長く肩こりがつらい人にもお勧めの内容です。

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■ヨガインストラクター 磯沙緒里について

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【プロフィール】

ヨガインストラクター
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。
ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。
様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。
発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。

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