【二の腕】【筋トレ】二の腕トレーニング【バレエ】【バレリーナ】

こんにちは！ロシアのバレエ団で働いているMaoです💕

今日はテレビを見ながらでもできる二の腕に効くトレーニングを紹介します😊

私は今まで二の腕を鍛えようと思った事がなかったので初めてトレーニングをしてみましたが、二の腕だけでなく背中にも効く、一石二鳥なトレーニングばかりで続けてみようと思いました✨

ダイエットしても落としにくい部分ではありますが、トレーニングする事で自信を持ってノースリーブがきれるようになります✌️

是非テレビやYouTubeを見る時間にでもやっていただけたら嬉しいです😆

#バレエ #バレエダンサー #バレリーナ #筋トレ #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ女子 #二の腕 #二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕引き締め #細腕 #ballet #balletdancer #balletgirl