三角筋を鍛えると腕がキレイになる！？座ったままできる腕のピラティス

しなやかな腕を作る５つのピラティス。
自宅や仕事の休憩中などどこでもできるので、ぜひ一緒に腕回りを引き締めていきましょう💪
#ピラティス #しなやかな腕 #二の腕のたるみ解消

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