[音楽に合わせてトレーニング] リズムにのって鍛える！二の腕ワークアウト

毎日忙しくて時間が取れないからこそ、オススメ。#フィットコアムーヴメント
踊りながらリズムにのって鍛える、#二の腕ウォークアウト。
３分間の曲に合わせてノンストップで #エクササイズ していきます。
ただタイマーで測ってやるよりも曲に合わせてやれば、あっという間ですよね😆だけど、しっかりと腕には負荷がかかっているので、しっかりウォークアウトできます。
たかが3分、されど3分。一ヶ月試しにやってみてね！

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