お腹がぺったんこになるストレッチ！　#一緒にやってみよう運動編

ぽっこりお腹を凹ませるストレッチ！

横っ腹を凹ませてくびれを作るストレッチ方法！

上半身最強に効く簡単ストレッチはこれだ！

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！

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お腹がぺったんこになるストレッチ！

【効果】

①ぽっこりお腹
②背中太り
③くびれ作り

大きく後ろ足をひねってゴロゴロするストレッチです！
気持ち良いし楽しいです(^^)/

#一緒にやってみよう運動編
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#ぽっこりお腹解消ストレッチ #背中太り解消ストレッチ #くびれ作りストレッチ

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おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選

❺足首を柔らかくする方法

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磯矢拓麻について

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