お腹を凹ませるピラティス [腹凹、猫背改善、美脚] 背骨の回旋(ねじり運動)、股関節の動きの改善、腹筋強化 流れの中で身体を使い、筋の動きを繋げていく 共有:TwitterFacebook 投稿ナビゲーション 前の記事【寝ながら3分】音楽に合わせて下腹凹ませるダンス一緒にやろっっ!次の記事【お腹凹ませる】ピラティスvol.1 2021年11月1日 wpmaster お腹を凹ませる お腹を凹ませるピラティス はコメントを受け付けていません