【お腹凹ませる】ピラティスvol.1

(講師) 中村　真弓子
Body Make Studio RING　オーナー
PSGAピラティス　グランドマスター

ピラティスインストラクターを育成するマスターインストラクター。

（ご挨拶）
〜姿勢を正し、カラダのあらゆる巡りを整え、理想のカラダへ〜
姿勢（背骨と骨盤の骨格バランス）が崩れていると、ダイエットも不調改善もうまくいきません。
姿勢の崩れは、血液やリンパの巡りを悪くするからです。
巡りが良くなることで脂肪が燃焼しやすくなり、且つ、筋肉が柔らかくなることで痛みや凝りなどの不調も改善します。
家で動画を見ながら、ピラティスをライフスタイルの一部にしましょう！！

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