スッキリ！ポッコリおなかを凹ませる筋トレ！

【おなかを凸⇒凹に！】
お天気が安定しないこの頃は体調も不安定になりがち
そんなときは、ハードすぎない筋トレでポッコリおなかを撃退

◆クランチwithニー
1.軽く膝を立てて仰向けに寝て、両手は頭に添えます。
2.手のひらを返すように前に伸ばしながら上体を丸め、同時に太ももとすねが90度になるように引き寄せます。
3.首に力が入り過ぎないよう気をつけましょう。脚を引き寄せる際は腹筋を使うことを意識します。

気が向いたときにやってみて

ダイエットに天気は関係ない！脂肪燃焼をしたいならFystaのダイエットプログラムPart1がオススメ

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