筋力アップ・脂肪燃焼向上マシンの使い方ラットマシン【二の腕】22

ジム(フラットフィット)に設置してある筋力トレーニングマシンの正しい使い方について解説をしています
正しい使い方は勿論、正しいフォーム、応用した様々な使い方、注意すべきポイントを分かりやすく解説しています

今回もラットマシンについて解説をしています
今回は二の腕を鍛えるトレーニング方法を解説しています
備え付けのアタッチメントを使うことでかなり強度の高いトレーニングも可能となります

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【トレーナープロフィール】

岩瀬智芳
FLATFIT フィジカルトレーナー
アディダストレーニングアカデミー
KICKBOXINGトレーナー
GYM&RUNトレーナー
FUNCTIONALトレーナー

2017年　ベストボディジャパン福井大会・名古屋大会出場
2018年　ベストボディジャパン札幌大会・名古屋大会出場
2019年　ベストボディジャパン富山大会・名古屋大会他全4大会ファイナリスト

株式会社ティアラ代表取締役
株式会社MMJ Int’l 代表取締役
サービス接遇検定1級
ジュエリーリモデルカウンセラー1級