二の腕ほっそり！コアも鍛えるヨガワークアウト #45 | Megumi Yoga Tokyo

７日間連続でお届けするパーツ別ヨガワークアウトプログラム！
今回は腕をパワフルに使って筋力アップ＆ストレッチ。
片手のダウンドッグやチャトランガ、サイドプランクなど、強度の高いポーズもちらほら登場します！

🌈 A 7 day Yoga Workout プレイリスト

Day1 おしり
Day2 ウエスト
Day3 脚
Day4 コア
Day5 腕
Day6 背中
Day7 全身！

Shooting and editing / Johnny Andrews https://jpajr.com/

＜Profile＞
Megumi
ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。
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#ヨガ #ワークアウト #トレーニング