投稿者: wpmaster
【4分だけ】座ったまま簡単！スッキリ美しい背中と二の腕をつくるトレーニング
🔥▼まだまだできるよ！って方はこちらの動画をトライしてね！ 00:00 オープニング 00:13 手をYからWに肘を下ろす 00:43 手を伸ばしてクルクル 01:14 横から手を引く 01:43 ロボッ …
【腕トレ】ダンベルで腕を太くする上腕三頭筋を鍛える筋トレメニュー
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たった1日1分！自宅で簡単バランスエクササイズでゴルフ飛距離アップ
飛距離専門ゴルフフィットネストレーナーの石堂裕美です！ 今回の自宅で簡単バランスエクササイズ動画です。 活動場所：赤坂・表参道 Q.こんなお悩みはありませんか？ ①スコアが上がらない ②飛距離が伸びない ③スイングが安定 …
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