投稿者: wpmaster

正しいフォームで驚きの効果を実感！ 自宅ではできないトレーニングをご紹介✨ ## 🎯 トレーニングのポイント • 足を前後に開いて安定したスタンス • バーベルは胸の位置からスタート • 足 …

【531弾／水中ウォーキング】🖐️グーパージャンプウォーク🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁&#x1f605 …

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は二の腕引き締め胸を鍛える！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきま …

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、誰でも出来る簡単エアロビクスの内容となっております！ 簡単エアロビクスの動きで朝の全身運動や食後の運動、おうちでの脂肪 …

初心者向けの自宅で出来る全身エクササイズです（６分間） #大船パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #ダイエット #宅トレ #宅トレ初心者 #宅トレメニュー #宅トレダイエット #自宅エクササイズ # …