【肩こり解消】椅子に座ったままできる簡単エクササイズ！
やあ(◡＾‿＾◡) 仕事中でもOK！肩こり改善エクササイズでスッキリリフレッシュしよう!! 💻 デスクワーク中の肩こり、どうしていますか？ 💻 この動画では、【肩こりに悩む方】に向けて、椅 …
投稿者: wpmaster
自宅でできる簡単ピラティス！ロールアップエクササイズ＠足利市ストレッチ専門店
パーソナルトレーニングでも取り入れている、ピラティスのロールアップ。 カラダが緊張してると、脱力して体を起こせません。 腹筋ではなく、背中を丸める動きだけで、体を起こします。 カラダが硬いと言うより、緊張してコントロール …
【坐骨神経痛解消法】たった5分で解消！自宅で簡単ストレッチとエクササイズをご紹介！
2025/01/19 #坐骨神経痛ストレッチ 坐骨神経痛＃痛み解消 #解消法＃エクササイズ#自宅 ＃簡単 東京中央区で健康を土台に、人生をより豊かにしたい方はこちら top もし東京中央区で日常のパフォーマンスアップがで …
