投稿者: wpmaster

【月額1,100円】のオンラインサロン、プロフィールから ⁡ ぽっこりお腹の原因は内臓下垂 ⁡ 反り腰や、スウェイバック姿勢で 内臓などのお腹の内からの圧に 筋肉で支える外側の圧が負けてしまうから ⁡ 内臓下垂が常態化す …

@tomo_bodymake_⇦他の投稿はこちら 効果絶大トレーニング お腹薄くなる プランク５選 暖かくなってきてだんだん薄着になる季節🌸 今からコツコツ頑張れば、 夏までに理想のお腹を手に入れられる& …

コンセプトは“一歩一歩に夢中になる“。ランニングを科学的に、哲学的にひも解きながら、「健康的な暮らし」「学び」「人間とは何か」まで深掘りします。 今回は「骨盤の前傾を直すトレーニング」。反り腰につながり、怪我やパフォーマ …

🦾「この人、腕トレしてない説」に終止符を。 コメントでたびたび聞かれます。 「腕、鍛えてないんですか？」安心してください。 僕の腕にも“愛と勇気”は通っています。 今はバルクアップ期。 全身の密度と質量を …