投稿者: wpmaster

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 夏は一日中冷房の中、時間を見つけて軽めの運動をしましょう。 正しく動いて、綺麗な姿勢を手に入れましょう。代謝をアップ(^^)/ 室内運動で暑さ寒さ、雨風、を気にせずで …

まさか、まだ“上体起こし腹筋”してない？💦 実はそれ、お腹に効いてるようで効いてません⚡ ⁡ 勢いで起き上がる腹筋は、 首や腰に負担をかけて、下っ腹には全然効かないんです。 ⁡ 腹筋って“頑 …

ご視聴ありがとうございます！ 当チャンネルでは、”動画を見ると痩せる”をコンセプトに、ダイエットに役立つ雑学と豆知識を発信しています。 下っ腹がへこまない原因は「腹筋のやり方」かもしれません。 初心者でも今日からできる“ …

動画目次 [00:00] はじめに：お腹をへこませたいなら腹筋は遠回りどころか逆効果！？ [00:19] 毎日腹筋してるのに痩せない、腰が痛いあなたへ [00:28] 腹筋運動が脂肪燃焼に効果がない理由とリスク [00: …

運動不足解消のための簡単エクササイズ この動画では、ドクター川口が「運動不足に悩む人」に向けて、短時間・自宅でもできる簡単な運動を紹介。 デスクワーク中心の生活でも無理なく取り入れられるストレッチや椅子スクワット、話題の …