投稿者: wpmaster

八反丸リハビリテーション病院のセラピストが自宅で簡単にできる首、腰、肩のエクササイズをご紹介します！ 首、腰、肩の痛みでお困りの皆さん、ぜひ、ご覧ください！ #八反丸リハビリテーション病院 #リハビリテーション #整形外 …

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回はバタ足で下っ腹凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていき …

00:00 視聴者さんからのリクエスト紹介 00:31 マットピラティススタートポジション説明 02:17 呼吸でコントロールするのがポイント 04:52 ペルビックチルトと骨盤ニュートラルの違い 07:00 マシンの準 …

「下っ腹が気になる…」そんな方におすすめの、簡単にできる下っ腹を凹ませる30秒エクササイズを紹介します！ 自宅でできるこのストレッチを毎日続けるだけで、下っ腹がスッキリする効果が期待できます。短時間でできるので、忙しい方 …