冬こそ二の腕を引き締めるトレーニング🌷#shorts #初心者向け #上級者向け #attitude
ー🔟kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、座ったまま二の腕を引き締める３分間トレーニング🔥 初心者(BEGINNER)：自重トレーニング 上級者(PRO)：ダンベル R …
投稿者: wpmaster
【高齢者向け体操】二の腕を鍛える運動
ヒューマンライフケアが全国で運営するデイサービスでは毎月、専任の作業療法士が作成した「機能訓練コラム」をすべてのご利用者様にお渡ししています。 こちらは、高齢者の方がご自宅でも取り組める体操によって、日常生活を送る上で不 …
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デスクワークで疲れた背中をスッキリさせる最強の方法を発見✨ ✅ 用意するのはタオル1枚だけ！ ✅ うつ伏せでタオルを引き寄せるだけの簡単エクササイズ ✅ 脊柱起立筋 …
9分間で脂肪燃焼！自宅で簡単格闘技エクササイズを達人NAOYAが指導／格闘技エクササイズ #ダイエット #エネルギー エネルギー消費量が上がる #格闘技エクササイズ
たった9分で脂肪燃焼！ストレス発散しながら引き締めボディを手に入れよう！ 「痩せたいけど、運動が続かない…」と感じていませんか？自宅で楽しくエクササイズをしながら脂肪を燃焼させ、理想の体を手に入れたいと思っている方に、今 …