【お腹を凹ませる力を鍛える】腹横筋トレーニング
皆さんこんにちは！ 今回はお腹を凹ませる筋肉、腹横筋のトレーニング動画です カラダの奥にある骨に近い部分の筋肉で姿勢の維持や骨盤を安定させる 役割があり、日常生活の動作に必要な筋肉です インナーマッスルと言われる筋肉で …
投稿者: wpmaster
【自宅で簡単】3日間チャレンジ！美尻エクササイズ②【5分】
こんばんは♪ ピラティスインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では【3日間チャレンジ！美尻エクササイズ②】を紹介していま …
【効きすぎ】1日4分で下腹を凹ます！ぽっこりお腹を撃退腹筋トレーニング
■まめたま愛用のマルチビタミン🔥 https://amzn.to/3BBbcK0 ■まめたま愛用のEAA &メンズスキンケア💪 ◎割引コード【MAMETAMA1】入力でAMBiQ …
スクワットより簡単！脚、お尻、下半身痩せエクササイズ！
スクワットより簡単に出来る！お尻、脚！下半身太りを解消する。下半身痩せエクササイズをご紹介します。 つま先を立て膝を付いて座ります。両腕はカラダの前へ伸ばしてセット。 そこから、太ももの力とお尻の力を使ってカラダを動かし …
【自宅で簡単】3日間チャレンジ！美尻エクササイズ①【4分】
こんばんは♪ ピラティスインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では【3日間チャレンジ！美尻エクササイズ①】を紹介していま …
【姿勢改善＆姿勢矯正に効果抜群！】自宅でできる簡単エクササイズ！
プロゴルファー、海外サッカー選手を含む月100名以上を個別サポート（オンライン指導or対面指導）している内容をお届けします。 姿勢矯正を達成するためには、地道な「正しい努力」が必要です。 姿勢で悩んでいる方、身体の痛み不 …