投稿者: wpmaster

気持ちよく動いて脂肪燃焼！ジャズダンスでしなやかな体を手に入れる 「楽しく運動を続けたい」「しなやかに引き締まった体を手に入れたい」と思ったことはありませんか？そんな方にぴったりのエクササイズがジャズダンスを取り入れた全 …

こんにちは、こまです。 年末に向けて忙しくなりますね💦 隙間時間見つけて是非やってほしい、お腹凹ませるトレ✨ 10回でもやるとやらないでは大きな差ですよ 一緒に晴れやかに新年迎えましょう&# …

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＼ 変わりたいのに、変われないあなたへ ／ 忙しさに追われる毎日。 少しずつ崩れていく体調と体型。 鏡を見るのが、だんだん怖くなってきた。 「いつか整えたい」「本気で変わりたい」 そう思いながらも、気づけば時間だけが過ぎ …

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今回は首まわりの筋肉のストレッチの紹介です！ 肩こりなどでお困りの方必見！ 自宅でも簡単にできるセルフエクササイズとなっています。 前回の「肩甲骨のエクササイズ」と併用して行うと 首こりや肩こり解消、ストレートネック対策 …