投稿者: wpmaster

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ダンベルショルダープレス肩の鍛える！フォーム修正と解説まとめ ダンベルショルダープレスは軌道が特に難しい種目です。 軽い重量でおこなえば安定しない状態でもプレスできてしまい肩関節に負担をかける可能性もあります。 身体の状 …

いいかい君 お腹を凹ませるのに オモリは必要ないんだ 又、ウエイトを扱うトレーニングは 正しく行わないと 怪我にもつながる お腹を凹ませたいなら ワシに任せなぁ ワシは君の味方だからなぁ ヤッホー 北九州の あべし兄さん …

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