投稿者: wpmaster

0:00 オープニング 1:08 Let’sウォームアップ🔥 1:39 休憩10秒!!😆 1:49 Let’s脚トレ🔥 2:19 休憩10秒!!&# …

今回は腰痛予防につながる腰やお尻の筋肉のストレッチを紹介します！ 『腰の痛み』や『反り腰』でお困りの方必見！ 自宅でも簡単にできるセルフエクササイズとなっています。 腰痛を引き起こす原因は、 猫背や反り腰などの姿勢の乱れ …

お腹の脂肪が落ちない理由、実は“順番”にありました。 最速でぽっこりお腹を凹ませる正しい方法を解説します。😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【音声】VOICE …

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