投稿者: wpmaster

間違ってもいきなり 【腹筋】は絶対しないで⚠️ じゃどんな事すればいいの？ ▼ 呼吸でケアしていこう🌿 ⚠️このツイストは産後2ヶ月ごろ〜 それ未満 …

下半身は階段やエアロバイクで鍛えてきたけど、ずっと気になっていた二の腕と背中…タオルを使ったエクササイズをやってみることにしました✨️ 肩こり・姿勢改善にもなるといいな～ 私もコツコツ、よかっ …

Easy exercises for a full body workout at home #shorts #weightloss #stomachworkout #abdominalworkout Exercises …

ご視聴ありがとうございます。 健康に関する意外な雑学や、知らないと損する情報を発信中！ 毎日の生活に役立つ健康知識をお届けします。 チャンネル登録して、一緒に健康習慣を身につけましょう。 みなさんの中で健康に関する雑学を …

準備運動： 花輪ポーズ 前ももストレッチ（片足ずつ） トレーニング： ・ランジ ・ワイドスクワット ・ラテラルスクワット 終了！ 他SNS TikTok（動画ショートver） https://www.tiktok.com …