投稿者: wpmaster

senoインストラクターが教える！😁✨ 王道ボクシングエクササイズ10分間！！ 今回は王道ボクシングエクササイズをご紹介します🥊🥊 自宅で簡単にできるこのエク …

こんにちは！ たった3分簡単宅トレ！ 今回は、3分でみるみるお腹を凹ませるゆっくりと呼吸を意識した腹筋編！ 腹筋に縦線を入れたい方、夢のシックスパックを手に入れたい方必見の動画です！ 運動や腹筋に自信ない人も運動初心者の …

@kikoukairo こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。 前回最難関の下腹部についてやりましたが、上半身の支えがしっかりしていないとできないです。 大胸筋や広背筋はからだを持ち上げる筋肉です …

【タイトル例】 自宅で簡単にできるエクササイズ！初心者向けの5つの運動 #自宅エクササイズ #初心者向け #簡単運動 【概要欄】 この動画では、自宅で簡単にできるエクササイズを紹介しています。初心者でもできるよう、下半身 …