投稿者: wpmaster
【胸椎モビリティ3選】自宅で出来るエクササイズ！飛距離も伸びるし、怪我も無くなる。
数多くのプロゴルファーとトレーニング契約をするNeeDSのメソッドを公開！ 今回は胸椎のモビリティを良くして飛距離アップ！ 自宅でも簡単に行えます！ ニーズトレーニングメソッド®（NTM）は、スポーツの複雑な動きをシンプ …
ダンベルだけで太い腕を作る7種目の最強スーパーセット
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【自宅で簡単四股踏みエクササイズ】美姿勢に必要な筋肉と骨が鍛えられる体幹トレーニング
この動画では、1500年以上の歴史を持つ日本最古のトレーニングである相撲の四股トレーニングの中級編をご紹介します。初めての方は初級編からごらんください。 相撲の四股トレーニングは、体の歪み改善や体幹の強化、自律神経の安定 …
～デトックス ヨガ～自宅で美しく 美宅エクササイズ
美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …