投稿者: wpmaster

〜 アニメーション動画と1日20秒だけ運動 〜 ご自宅、またはオフィスにいながら、1日20秒だけ動画と一緒に運動してみませんか？💪 YouTubeでは動画のサンプルだけを配信していますが、プロフィール欄に …

【気づいてる？心身のニーズ】「これが快適」「こう生きたい」身体の声に応えて”健幸”に！ お腹・腰回りを守りサポートするための「腹圧の高め方」お腹は凹ませた方がいいのでしょうか。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ●お …

ウエストシェイプ❣️ 簡単なのでスキマ時間に⏳ ぜひやってみてくださいね😊 Toco.

☆効くところ/Good for your☆ 腹筋 [エクササイズ/exercise] STEP1 両足を上げる Up your foot STEP2 ゆっくりダウン & アップ Slowly down &#03 …

SHEPLIのInstagramでは、毎日1分のフィットネス動画と、運動のポイントや詳しい効果、大人かわいいウェアなど情報満載で毎日お届けしてます！こちらもぜひフォローしてください！ https://www.instag …

【動画の説明】 テンポよく見たい方は「1.5倍」がオススメです。 ゆっくり見たい方はそのままでお楽しみください 00:00 健康トレーニング 00:02 挨拶とトレーニングの意義 03:05 基本姿勢と呼吸法 08:21 …