投稿者: wpmaster

胸式呼吸のお腹は「凹ませる」。 音色、息の流れ、響きが いずれもガラッと変わりました！

腹筋をしなくてもお腹が凹ませられます😊 寝ながら簡単にできるので、隙間時間にでもやってみて下さい✨ 🌟チャンネル登録してくれると飛んで喜びます😊 https: …

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回はガッツリ鍛えてぽっこりしたお腹を凹ませたいということで筋トレメニューを一つ加えてみました。 今日もすっきりした体向けて頑張ってい …

いつでも！自宅で！簡単にできる！脳トレ動画を紹介！ ①キャップタワーゲーム：ペットボトルのキャップを一つずつ重ね倒さないようにタワーを完成させよう！ ②洗濯ばさみグラグラゲーム：ペットボトルの口の部位に洗濯ばさみをつける …

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