投稿者: wpmaster

ストレッチポールで行う筋膜リリースストレッチのやり方です♪今回の動画は「胸椎・大胸筋編」！大胸筋を伸ばす事で猫背対策にもなります🙋🏻‍♂️猫背が気 …

忙しい毎日でも、自宅で簡単に体脂肪を削減したい方必見！この動画では、立ったまま行える8種類の有酸素運動を、わずか6分21秒で紹介します。効果的な運動で効率的に脂肪燃焼を目指しましょう！無理なく続けられる簡単さで、健康的な …

誰でも簡単に立ったまま出来るストレッチを紹介します！ https://www.hanzam.org/ 創業140年の快眠寝具専門店「半ざむ」です 寝具のご購入やお手入れのご相談はHPからでも受け付けております ***** …

✨年齢に打ち勝とう！51歳でもできる！ このチャネルでは毎日の挑戦で人生を変えられることを証明します✨ 🌟51歳に負けるな！続けることで心も体も強くなります！ &#x1f3af …

自宅で簡単にできる有酸素運動を10分23秒で紹介します。この動画では、体重をコントロールするための8種類の有酸素運動を紹介します。短時間で効果的に脂肪を燃焼させ、健康的な体を目指しましょう！ぜひ一緒に楽しく体を動かしてみ …