【ドローインとバックブリッジのコツ】お腹を凹ませて「クビレ」を作る！
ドローインは体感トレーニングの基本です。 まずはドローインをマスターしてください。 その次に バッグブリッジです。 お尻をあげてキープしてください。 呼吸をゆっくりやってみてください。 https://wakae-ook …
投稿者: wpmaster
【二の腕】二の腕を鍛える前にすること
二の腕を細くしようと思って鍛えていると、 たまーに、逆に太くなってない？と思える瞬間があるかもしれません。 そんな時は「姿勢」を変えるといいと思います。
【知らないとヤバイ】一撃でわかる！ ぽっこりお腹の凹ませ方！
✴︎今回のポイント✴︎ 広背筋の柔軟性を高め、 腰を丸める動きを意識することで、 お腹を凹ませるために重要な筋肉に しっかり効かせることができます！ はじめまして🕊dz …
腹筋に二の腕を同時に鍛える🔥『プランクプッシュアップ』 #shorts
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お腹を凹ませる腹筋！レッグレイズで下腹部を引き締める
パーソナルトレーニング体験コース https://ikebukurodiet.jp/?page_id=6503 足利市パーソナルトレーニングジム公式Twitter https://twitter.com/IkaomotI …
大切基本サルサレッスン 【サルサフットワーク】【簡単なステップでエクササイズ編】初心者ダンスレッスン 💖爽快 ダンスフィットネス 初心者の方もたっぷり楽しめる 運動不足解消 スッキリリフレッシュ！
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