投稿者: wpmaster

筋トレ初心者向け腕トレ 今回は、胸トレの際に連動して鍛えられてる三頭筋を、胸トレ後に30分で追い込むメニューの紹介です。 インターバルを短めに設定して追い込むのがオススメです。 instagram https://www …

日常生活であまり使うことがない上腕裏側の筋肉。何も対策をしないでおくとすぐに脂肪がついてしまう部位です。そこで今回は二の腕を鍛える3メニューのプログラムをご紹介。「ナロープッシュアップ」「リバースプッシュアップ」「フレン …

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ https://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmagazine/category/column/exerci …

@AVISPOチャンネル 二の腕スッキリ　自宅エクササイズ

本動画は2022年8月6日に行われた当社主催の「車椅子ユーザーが自宅で簡単にできるエクササイズ」というセミナーの一部分を抜粋したものです。 車椅子ユーザーにとって日常的に行うべきストレッチやエクササイズについてお話しして …

【いーちゃんオンラインダイエット】 おうちで簡単に楽しく痩せよう🔥 あなたのチャンネル登録が応援になります🙇‍♂️🙇&#x200d …