投稿者: wpmaster

今日のトレーニング動画は気になるぽっこりお腹、下腹部に効く腹筋❤️‍🔥 この腹筋は下腹部を意識してしっかりと呼吸しながらするのがポイント！ 1日2~3セットを週3 …

【家トレ】ダンベルで上腕三頭筋を重点的に鍛える 腕のトレーニング種目 トライセプスキックバック 15回×3セットにチャレンジ！ ——————&#82 …

腹式呼吸を意識しすぎて、声を出す時にお腹を凹ませる！と思い込んでいる方が多くいらっしゃいます。 これは間違い！！ 凹ませれば声が出るわけではありません。 声を出す際にどこかに力を入れるのは禁物です！呼吸法を見直してさらに …

すずらん整体院WEBサイト https://suzuranseitaiin-lp.com インスタグラム　ID⇒　@suzuranseitaiin ↓↓↓↓↓ https://www.instagram.com/suzu …

#848フラを踊る前の上半身のストレッチ&エクササイズ🌺二の腕&背中を鍛える🌺❤️ハワイアンミュージックで癒されながらトレーニング&#x1f …