投稿者: wpmaster

お腹痩せに効果的な筋トレメニュー ⬇︎ お腹周りの贅肉を筋トレでスッキリ落とす方法 ◆概要 男性のぽっこりお腹を凹ますダイエット方法を紹介しました。 ぽっこりお腹を解消するためには、腹筋だけでなく下半身も鍛 …

5.5分でできる、二の腕と背中痩せトレーニングです。 夏に向けて、引き締まった二の腕と背中を手に入れましょう👙☀️ #二の腕痩せ

二の腕トレは肩周りもほぐれるので、やっておくとお得です(^0^)/ 二の腕をやっている動画です( •̀ᴗ•́ )و ̑̑ 25･31･83･86･87･90 タイトルの前にある数字をチェックしてやって下さい(◍•ᴗ•◍) …

バビたんのチャンネルでもセクスい〜なダンス踊ってるよ!!! そして明日20時にはサブチャンネルでバビたんとボディポジティブについて 色々お話してるよ！！！こっちも全人類に見てほしい!!楽しみにしててね!!!!! 【まりな …

胸椎回旋エクササイズ ・横向きに寝て膝、股関節90°に曲げてねる ・下側の手で曲げている上の足を抑える ・胸を開くように上の手を反対側へ開いていく ・目線を指先に向け首も回す 肩が上がったり首をかしげるだけにならないよう …