【薄着の季節！】簡単過ぎる背中と二の腕を引き締めるトレーニング |super easy back & arms workout|at home|no equipment| 슈퍼 간단한 등과 팔 훈련
ご視聴ありがとうございます。 誰かのお役に立てたら嬉しいなと動画を作ってみました。 今回は背中と二の腕のトレーニング！ 薄着の季節になってきたので、ダイエットを意識される方も多いのではないでしょうか？ 背中の大きな筋肉を …
投稿者: wpmaster
【たった2分半】タプタプの二の腕をすっきりさせる華奢やせダイエット【痩せるダンス】
この前、ある仕事があって一日中歩いたんです。 ほんとにくたくたになりました。 在宅勤務になる前は毎日歩いてましたが、今となっては犬の散歩以外あんまり歩かなくなりまして。 でも、そう考えると私達は結構生活で「歩く＝運動」し …
お腹凹ませちゃダメ！体幹トレーニングの基礎
こんにちは、ゼロベースランニングの高岡です。 金曜日の今日は、走力向上のための体幹トレーニングについてお話していきます。 今日は【体幹のインナーマッスルの基礎トレーニング】について。 今日取り上げるのは腹圧を上げるトレー …
【たった2分】下腹部痩せエクササイズでぽっこりお腹を凹ませよう！腰痛改善解消もあり！
下腹部引き締めに効果的なエクササイズです！横になりながらできるたった2分のトレーニングなので、毎日継続してぽっこりお腹を凹ませましょう！💪 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ɲ …
自宅でできるエクササイズ
ご自宅で行える簡単な体操をご紹介致します。 運動の効果から注意点、体操のポイントを解説しておりますのでご参照ください。 心臓に病気の方はもちろん病気を予防するためのこれから運動を始めたいと考えている方にもおススメです。
【二の腕＆背中運動】ティモンディが応援！ゼクシィオリジナルエクササイズ
ゼクシィ4月発売号連動企画！ティモンディさんの応援と共に、ドレスを美しく着こなせるエクササイズ！毎日続けてみよう！やればできる！ 動画目次＝＝＝＝＝＝＝＝ 0:00 オープニング 0:48 10分間運動スタート ＝＝＝＝ …