スポーツ振興和歌山市議会議員連盟 企画『自宅でできる簡単エクササイズ動画』
スポーツ振興和歌山市議会議員連盟が企画し、近畿大学生物理工学部 谷本道哉准教授の出演・監修でコロナ禍でも自宅で気軽に運動不足を解消できるエクササイズ動画を制作しました。 子どもからお年寄りまで幅広い年齢層の方に取り …
投稿者: wpmaster
下腹ぽっこり撲滅企画3☆お腹を凹ますピラティスのローリング♪ナミさんと💛（#024）
腹筋がゆるむことによる内臓下垂、下腹ポッコリを撲滅すべく 2人のインストラクターが立ち上がる！ 忙しい現代人が、隙間時間にも、狭い場所でも、ネットを見ながらでも出来るよう 少スペースで今すぐにできるピラティスをご紹介！！ …
【3分集中】二の腕に絶対効くトレーニング【これだけでOK】
よければ私のInstagramフォローしてください！↓ @retio_anna https://www.instagram.com/retio_anna/?hl=ja 岡山の有名フィットネスジムで多くの女性ダイエット初心 …
二の腕簡単トレーニング【LEALEA公式チャンネル】
自宅で簡単にできるエクササイズ
【筋トレ】男前の太い腕を作るチューブトレーニング【マンションOKの自宅で4分メニュー】
【筋トレ】男前の太い腕を作るチューブトレーニング【マンションOKの自宅で4分メニュー】 20秒×4種目×2set ①アームカール ②キックバック ③ハンマーカール ④フレンチプレス 👍10秒で完了！！ あ …
2分で出来る 二の腕 トレーニング 初級編
今回は二の腕のトレーニングです 毎日少しずつでも続ける事で効果のあるトレーニングです 10回✖︎３セットでさらに効果的 是非お試しあれ ＃美女トレーニング ＃二の腕 ＃引き締め UPRIVER FIT 2 …