投稿者: wpmaster

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自宅でできる30日間チャレンジの18日目。 上半身トレーニング のLevel.6です。 今回はジャイアントセット法を用いた 肩と二の腕のトレーニングです。 ●ジャイアントセット法とは 同じ筋肉（部位）を4種目以上続けて行 …