健脚さんフィットネス 第3回『お腹を凹ます体幹づくり 』
今回は、お腹を凹ます階段登り やることは簡単 階段を登るときに・・・ お腹を凹ませるだけ！ バンザイをしながら息を吸い込み ウエスト全体を引き上げてお腹を凹める 胸、背中を膨らませて 背骨を引き上げる お腹を凹める 立っ …
投稿者: wpmaster
【体の固め方】お腹を凹ませるだけは、足りないです。 how to tighten your core and hollow body position.
【コーチ】 小山カムイ Coach: Kamui Koyama (日本人初ストリートワークアウト公認トレーナー WSWCF Trainer) ▼▼ストリートワークアウトに関する情報▼▼ 【難易度別技リスト、国際検定】 h …
お腹やせダイエット！下腹をへこませる簡単運動【ハルメク公式】
50代女性向けサイト「ハルメクWEB」発！お腹やせダイエットにオススメの「下腹をへこませる脚の上下運動のやり方」を解説します。 ■記事はこちら↓ 50代簡単運動ダイエット！下腹をへこませる脚の上下運動https://ha …
下腹をへこませる！ 最短5分☆みるみるぽっこり解消！ #275
今回は『下腹を凹ませる』5分エクササイズを紹介します。 下腹部はもとも内臓を保護する骨がないため、内臓を守ろうとする脂肪が付きやすく落ちづらいところです。 特に女性は子宮などの臓器を守るために皮下脂肪を蓄えやすくなってい …
お腹を凹ませる筋肉を鍛える「ドローイン」
＃ドローイン ＃お腹引き締め の筋肉を鍛える方法です。 撮影 「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズ インストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP http://mitakureiko.c …
お腹を凹ませる筋肉を使った、簡単「腹筋」エクササイズ☆
#ドローイン を使った簡単 ＃腹筋 エクササイズ。 撮影 「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズ インストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP http://mitakureiko.com