女性向けペットボトルトレーニング(二の腕・胸・腹筋・太もも・お尻)
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加圧ベルトを巻いての上腕三頭筋のトレーニングです☆
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スロートレーニング(スロトレ)で行うフレンチプレスの実践講座です。上腕の後ろ側の筋肉・上腕三頭筋、いわゆる二の腕を鍛えることができます。解説のあと、実際に1セット目を実践していますので、動きにならって一緒に行ってみましょ …
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【パーツ別ダイエット方法】 「チューブダイエット」で効率良く痩せる! ~二の腕と体幹を鍛えるエクササイズ~ ⇒詳細はこちらの記事をチェック! http://allabout.co.jp/gm/gc/384717/ ⇒「ダ …