二の腕トレは1種目で十分![二の腕シリーズVol.3ジムトレーニング]
ジムに通っている方必見!二の腕を効果的かつ効率的に鍛えることができる種目をご紹介します!
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隙間時間で簡単エクササイズ!!今回は、猫背解消!巻き肩改善効果のあるエクササイズをお伝えします。美しくしなやかなお体に。美姿勢を目指しましょう☆ https://www.instagram.com/pilates.lau …
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簡単に出来るお腹エクササイズだよー