投稿者: wpmaster

このチャンネルは ”自宅で簡単に” をテーマにエクササイズを紹介していきます！ 今回の動画はクリスマスイブだと知らずに正月太りのリセット方法について配信してしまいました（汗）今年もあと少し。年末年始で増えた体重を今すぐリ …

◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You Fit!」参加のご案内（～2021/12/1） YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。 ◆ …

http://news.mynavi.jp/tips/ 下っ腹がポッコリしてカッコ悪～い。以前はピッタリした服を着られていたのに、今やポッコリお腹を隠すためにブカブカのユルユルの服ばかり着ているというアナタ。その下っ腹の …

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今回は、腕全体を鍛えるダンベルトレーニングをご紹介。「ダンベルプルオーバー」と「ダンベルショルダープレス」、「ダンベルカール」の3種目です。上腕二頭筋と上腕三頭筋をがっつり鍛えていきましょう。初心者の方も、ぜひやってみて …

【回転付きプッシュアップ】 二の腕を鍛えて、憧れの力こぶ♪ 腕立て伏せの体勢から始めて、 上半身を回転させながら腕を上に伸ばします。 (∩´∀｀)∩ 　　　 肩こり・腰痛を解消！ 体のプロが伝授するセルフケア！の動画は、 …